Можем ли да “оптимизираме” мозъка си? Хората винаги са търсили начини да станат по-умни – много често чрез учене на нови неща и образование; илиПовечеМожем ли да “оптимизираме” мозъка си?

Когато чуят думата “майндфулнес”, много хора си представят будистки монах, който стои с часове под едно дъвро и медитира. Или пък си мислят, че товаПовечеМайндфулнес, стрес и мозък

Навиците са действия или поведения, които изпълняваме автоматично, често без да се замисляме. Те са като трайни „пътеки“, изградени в нашия мозък, които са създадениПовечеКак мозъкът създава навици?