Твърде многото стрес се отразява на нашето емоционално и физическо здраве. Но разбирането на нашите реакции към стреса и как реагираме, когато сме под напрежение,ПовечеКакво е стресът и как ни влияе?

Когато чуят думата “майндфулнес”, много хора си представят будистки монах, който стои с часове под едно дъвро и медитира. Или пък си мислят, че товаПовечеМайндфулнес, стрес и мозък