Все по-често имаме нужда да се презареждаме: в стресовото ежедневие, информационна претовареност и много фактори на микрострес, често губим мотивация. Минаваме през моменти на силноПовечеМитове и факти: Как се презареждаме наистина и какво правим погрешно

“Стимулирайте вагус нерва си!”, “Постигнете спокойствие само за 3 минути на ден!”, “Освободете се от травмите за 21 дни без терапия!” – това са самоПовечеВагус нервът: ключ към спокойствието – наука, невронаука и митове

Пускането на котва е умение, което може да ви помогне в много ситуации. Всички имаме моменти, в които емоциите ни се натрупват и стават многоПовечеПускане на котва: 3 стъпки за толериране на трудни мисли и чувства

Споделям тази статия, тъй като не бих могла да дам подходяща рецепта за козунак. Но пък мога да дам подходяща рецепта за спокойни и приятниПовечеПрисъствието в настоящия момент – нашата рецепта за спокойни и удовлетворяващи празници

Перфекционизмът често се възприема като положително качество – стремеж към високи стандарти, внимание към детайла, амбиция. Но много хора с високи очаквания към себе сиПовечеПерфекционизмът и отлагането: когато стремежът към съвършенство ни блокира

Справянето със стреса е предизвикателство, когато непрекъснато имате чувството, че гасите поредния “пожар” на работа или сте претоварени от недовършени задачи? Съвременният начин на животПовечеКак да се справите със стреса: 6 съвета

Възможен ли е балансът между работа и личен живот? Еднa от най-търсените теми за корпоративни обучения е именно тази. Защото толкова много от нас искатПовечеВъзможен ли е балансът между работа и личен живот?

Твърде многото стрес се отразява на нашето емоционално и физическо здраве. Но разбирането на нашите реакции към стреса и как реагираме, когато сме под напрежение,ПовечеКакво е стресът и как ни влияе?

Можем ли да “оптимизираме” мозъка си? Хората винаги са търсили начини да станат по-умни – много често чрез учене на нови неща и образование; илиПовечеМожем ли да “оптимизираме” мозъка си?

Aко търсите нов поглед върху това как да се справяте с предизвикателствата и да намерите нови перспективи, ще ги откриете в този разговор.