Да се стремим към някаква цел ни дава усещане за смисъл, удовлетворение и контрол върху собствения си живот. За съжаление, е много лесно да загубимПовечеКак да си поставим реалистична цел в 10 лесни стъпки?

Имате нужда от промяна, но нещо ви спира? Мислите си, че ви се иска и вие да притежавате повече смелост? Мислите си какво различава васПовечеСмелостта като умение – Как да действаме смело?

Стратегически подход към устойчиво представяне и организационна трансформация Поради напредъка в технологиите и появата на изкуствен интелект,  реалността в бизнеса е силно стресова и динамична.ПовечеКоучинг и психологическо консултиране

Негативните мисли могат да ви съборят и да ви попречая да извлечете максимума от живота. Но можете да се научите да променяте стила си наПовече4 стъпки за балансиране на негативните мисли

Все по-често имаме нужда да се презареждаме: в стресовото ежедневие, информационна претовареност и много фактори на микрострес, често губим мотивация. Минаваме през моменти на силноПовечеМитове и факти: Как се презареждаме наистина и какво правим погрешно

“Стимулирайте вагус нерва си!”, “Постигнете спокойствие само за 3 минути на ден!”, “Освободете се от травмите за 21 дни без терапия!” – това са самоПовечеВагус нервът: ключ към спокойствието – наука, невронаука и митове

Пускането на котва е умение, което може да ви помогне в много ситуации. Всички имаме моменти, в които емоциите ни се натрупват и стават многоПовечеПускане на котва: 3 стъпки за толериране на трудни мисли и чувства

Споделям тази статия, тъй като не бих могла да дам подходяща рецепта за козунак. Но пък мога да дам подходяща рецепта за спокойни и приятниПовечеПрисъствието в настоящия момент – нашата рецепта за спокойни и удовлетворяващи празници

Перфекционизмът често се възприема като положително качество – стремеж към високи стандарти, внимание към детайла, амбиция. Но много хора с високи очаквания към себе сиПовечеПерфекционизмът и отлагането: когато стремежът към съвършенство ни блокира

Справянето със стреса е предизвикателство, когато непрекъснато имате чувството, че гасите поредния “пожар” на работа или сте претоварени от недовършени задачи? Съвременният начин на животПовечеКак да се справите със стреса: 6 съвета